Massage & Idrottskliniken

Du missar väl inte
min Blogg?

Örter & Kosttillskott

När människan stressar, och dessutom belastar kroppen med olika gifter, ökar behovet av näring dramatiskt. Vårt näringstillstånd och känsloliv hänger intimt ihop - åt båda hållen, kan man säga. Dåligt med näring -> ger dåligt mående medan dåligt mående och stress -> konsumerar näring.

I dagens samhälle är det många personer som stressar och mår psykiskt dåligt. Många har inte tid att laga riktig mat, utan lever på hel- och halvfabrikat.
Maten vi äter har ofta betydligt sämre näringsinnehåll än den hade för 40-50år sedan. Allt detta gör att jag anser det ofta är nödvändigt med olika kosttillskott.

Syra/Bas

Redan i slutet av 1990-talet började jag jobba med syra/bas balansen, där björkaskan och dess kompanjoner är fantastiska. Jag har sett så många mirakel genom åren - tack vare syra/bas paketet.
Som jag ser det, så neutraliserar björkaskan och basenpulvret försurningarna i kroppen, och möjliggör en självläkning för kroppen, när den rensats.
Jag har sett resultat på mängder av tillstånd, t ex psoriasis, gikt, sömnbesvär, fibromyalgi, reumatism, MS, högt blodtryck, snarkningar, eksem, allergier mm

Probiotika

Till syra/bas paketet hör också probiotika, som är oerhört viktigt, för i princip allt i kroppen. Probiotika är de “nyttiga” bakterierna, som lever i vår tarmflora. Dessa håller tillbaka de “dåliga” bakterierna och de hjälper oss att producera ämnen som är nödvändiga för oss.
Det sägs att ca 70-80% av vårat immunförsvar sitter i tarmarna. Då förstår man själv hur viktigt det är att vi har tillräckligt med tarmbakterier i systemet.
Stress, oro och antibiotika slår ut tarmfloran och då försämras näringsupptaget drastiskt. Det är inte bara viktigt vad vi äter, utan framför allt vad vi absorberar.
När tarmarna fungerar som de ska, producerar de bl.a. flera B-vitamin och K-vitamin och spelar en stor roll i hormonupptaget
Ett ökande problem i dag är läckande tarm. Då kan större molekyler komma ut i blodbanorna och störa kroppens olika funktioner. Läckande tarm anses i vissa kretsar, ha stor betydelse vid bl.a. allergier, eksem och fibromyalgi.

Detox

En annan viktig del bland örter och kosttillskott är alla reningskurer som avgiftar kroppen.
Med alla gifter vi får i oss i dag, allt från besprutade råvaror, och raffinerade produkter till E-ämnen, tungmetaller, sötningsmedel och annat, anser jag det extremt viktigt att ta detoxkurer emellanåt.
Nyligen (2010) kom en studie som visade att alldeles nyfödda barn har i snitt 287 gifter i kroppen. Hur kommer dessa barn att må som vuxna?
Det finns reningskurer för levern, njurarna, tarmarna, tungmetaller, svamp och parasiter. Alla väldigt viktiga, om du frågar mig...

Vitaminer - Mineraler - Aminosyror

Sen kommer en annan väldigt viktig grupp - näring.

Vitaminer : Om man tänker på kroppen som en bil, så är vitaminerna tändstiftet. Vitaminerna reglerar bl a vår ämnesomsättning via olika enzymsystem. Brist på en enda vitamin kan vara skadligt för hela kroppen. Vitaminerna kan dock inte fungera utan mineralernas hjälp.
Tyvärr finns det inte lika mycket vitaminer i maten idag. Som exempel kan nämnas att man gasar frukt för att den ska hålla sig fräsch längre, vilket blir på bekostnad av vitaminerna.
Mineraler: Mineraler är ingenting som kroppen själv kan tillverka, utan måste tillföras via mat eller kosttillskott. Idag gödslar vi åkrarna med NPK, vi tillsätter alltså 3 mineraler, medan vi utarmar jorden på de andra. Uppgifter pekar på att det för 50år sedan fanns 50-60 mineraler och spårämnen i jorden, och att det i dag finns mellan 6 och 8.
Aminosyror: Är byggstenar i de viktiga proteinerna. Varje cell i din kropp behöver, och innehåller, protein. De bygger upp nya vävnader, reparerar skadade celler och behövs även för att bilda hormoner och enzymer.

Fettsyror

Redan på 1970-talet visade kanadensiska forskare att inlärningsförmågan stod i direkt proportion till halten omega 3 i hjärnan hos råttor. Nyare forskning visar att fettsyrorna har direkt samband med dyslexi, inlärningssvårigheter och hyperaktivitet.
Både omega 3 och omega 6 är livsnödvändiga för oss, speciellt för hjärnan, hjärtat och ögat.